bahan makanan sumber zat-nah kali ini saya akan membagikan artikel untuk belajar sekaligus menambah wawasan gan. semoga artikelnya bermanfaat ya gan....!!!
bahan makanan yg cukup mengandunng vitamin antara lain:
1) sayuran
pada umumnya sayuran banyak mengandung vitamin a dan vitaqmin c
a) guna sayuran
1 memberi rasa segar dan nyaman
2 sebagai pelancar nasi, sehingga makanan yg di kunyah mudah di cerna.
b) macam sayuran
wortel,lobak,rebung,kentang,bayam,kol,katu,kangkung,daun singkong,kacang panjang,jipan,teronjg,petai,cabai dsb.
dengan bantuan selalu makan sayur detiap hari, kesehatan orang dapat di pertahankan sayuran berwarna hijau lebih banyak kasiatnya di bandingkan yg bewarna pucat keputih2'han
ada beberapa macam sayuran yg enak di hidangkan berupa sayuran mentah sebagai lalapan misalnya: kol, melanding, kacang panjang, kemangi dan mentimun..
nah itu dulu guys tenang admin akan posting lebih banyak pengetahuan yg temen2 belum tahu nih guys tunggu postingan berikutnya ya guys good bay....!!!!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar